Результата можно достигнуть только при ежедневном 2-3 кратном повторении. Рекомендуем сначала
ознакомиться со всеми упражнениями для глаз картинках.
- Пальминг.
- «Письмо носом».
- Смотрим «сквозь пальцы».
- Движение глаз «восьмерка».
- Движение глазами «большой круг».
- Основной комплекс:
- Пять упражнений для глаз;
- Упражнение «бабочка»;
- Упражнение «метка на стекле».
Завершение комплекса упражнений для глаз:
- Расслабление после основного комплекса в гимнастике.
- Пальминг (выполняется повторно).
- Массаж глаз после гимнастики.
- Гимнастика упражнения для усталых глаз.
- Гимнастика упражнения для улучшения зрения.
- Гимнастический комплекс для профилактики близорукости.
- Гимнастический комплекс упражнений для глаз во время работы на компьютере.
Комплекс можно применять как гимнастику для усталых глаз.
Статьи дополняющие тему:
- Комплекс гимнастики для глаз, за основу взят метод доктора Бейтса.
Внимание! Обратите внимание на важные мелочи. Например, указание о плавности в движении, указание о темпе и глубине дыхания должны выполняться — это важно для результата и эффективности.
